قائمة هذا الأسبوع

جرانولا بالشوكولاتة

جرانولا بالشوكولاتة مع الحليب والمكسرات والعسل.

3.500 د.أ

410 kcal

بروتين

55g

كربوهيدرات

46g

دهون

14g

جرانولا بالفواكه

جرانولا بالفواكه مع الحليب والفواكه والمكسرات والعسل.

3.500 د.أ

390 kcal

بروتين

20g

كربوهيدرات

65g

دهون

7g

جرانولا بالمكسرات

جرانولا بالمكسرات مع الحليب والفواكه والعسل.

3.500 د.أ

389 kcal

بروتين

17g

كربوهيدرات

66g

دهون

9g

فطيرة شوفان بالفراولة

فطيرة شوفان مع الفراولة والجوز والتمر، تقدم مع الحليب والأفوكادو.

3.500 د.أ

437 kcal

بروتين

15g

كربوهيدرات

74g

دهون

9g

فطيرة شوفان بالموز

فطيرة شوفان مع الموز واللوز والتمر، تقدم مع الحليب والأفوكادو.

3.500 د.أ

453 kcal

بروتين

15g

كربوهيدرات

78g

دهون

9g

موسلي

موسلي مع الحليب والمكسرات والفواكه ولمسة عسل.

3.000 د.أ

370 kcal

بروتين

15g

كربوهيدرات

63g

دهون

7g