قائمة هذا الأسبوع

تبولة (كبير)

بقدونس وبندورة وبصل أخضر ورمان وبرغل أحمر مع الليمون وزيت الزيتون.

4.500 د.أ

309 kcal

بروتين

7g

كربوهيدرات

41g

دهون

9g

تبولة (وسط)

بقدونس وبندورة وبصل أخضر ورمان وبرغل أحمر مع الليمون وزيت الزيتون.

3.500 د.أ

244 kcal

بروتين

6g

كربوهيدرات

28g

دهون

12g

سلطة أروجولا (كبير)

سبانخ وجرجير مع التفاح والفراولة والمكسرات وجبنة الفيتا بصوص الأروجولا.

6.000 د.أ

252 kcal

بروتين

20g

كربوهيدرات

25g

دهون

8g

سلطة أروجولا (وسط)

سبانخ وجرجير مع التفاح والفراولة والمكسرات وجبنة الفيتا بصوص الأروجولا.

5.000 د.أ

210 kcal

بروتين

15g

كربوهيدرات

24g

دهون

6g

سلطة الباستا (كبير)

باستا مع الجزر والخس والفلفل الملون والشمندر والخيار والذرة والزيتون الأسود.

6.000 د.أ

400 kcal

بروتين

19g

كربوهيدرات

63g

دهون

8g

سلطة الباستا (وسط)

باستا مع الجزر والخس والفلفل الملون والشمندر والخيار والذرة والزيتون الأسود.

4.500 د.أ

336 kcal

بروتين

14g

كربوهيدرات

61g

دهون

7g

سلطة التونا (كبير)

خس مع التونا والفلفل الملون والزيتون الأسود والذرة بصوص الليمون.

6.000 د.أ

248 kcal

بروتين

31g

كربوهيدرات

13g

دهون

8g

سلطة الجرجير (كبير)

جرجير طازج مع الفطر والبندورة الكرزية والبصل الجوليان بصوص البلسميك.

4.500 د.أ

201 kcal

بروتين

11g

كربوهيدرات

28g

دهون

5g

سلطة الجرجير (وسط)

جرجير طازج مع الفطر والبندورة الكرزية والبصل الجوليان بصوص البلسميك.

3.000 د.أ

164 kcal

بروتين

9g

كربوهيدرات

23g

دهون

4g

سلطة السموك سالمون (كبير)

سالمون مدخن على الورقيات مع الليمون والكبر بصوص الليمون.

8.000 د.أ

362 kcal

بروتين

34g

كربوهيدرات

25g

دهون

14g

سلطة السيزر بالدجاج (كبير)

خس آيسبرغ مقرمش مع الدجاج والخبز المحمص وجبنة البارميزان وصوص السيزر.

6.000 د.أ

495 kcal

بروتين

52g

كربوهيدرات

43g

دهون

11g

سلطة السيزر بالدجاج (وسط)

خس آيسبرغ مقرمش مع الدجاج والخبز المحمص وجبنة البارميزان وصوص السيزر.

5.000 د.أ

294 kcal

بروتين

33g

كربوهيدرات

27g

دهون

6g