قائمة هذا الأسبوع

أومليت بالجبنة

أومليت بالجبنة مع شرائح الخضار وخبز التوست الأسمر.

3.000 د.أ

335 kcal

بروتين

25g

كربوهيدرات

40g

دهون

18g

أومليت بالخضار

أومليت بالخضار مع شرائح الخضار وخبز التوست الأسمر.

2.750 د.أ

223 kcal

بروتين

18g

كربوهيدرات

27g

دهون

12g

أومليت سادة

أومليت سادة مع شرائح الخضار وخبز التوست الأسمر.

2.500 د.أ

195 kcal

بروتين

15g

كربوهيدرات

24g

دهون

7g

بيض بوشد

بيض بوشد مع صوص الأفوكادو وشرائح الخضار وخبز التوست الأسمر.

3.500 د.أ

360 kcal

بروتين

24g

كربوهيدرات

38g

دهون

13g

بيض مخفوق

بيض مخفوق مع شرائح الخضار وخبز التوست الأسمر.

2.750 د.أ

355 kcal

بروتين

32g

كربوهيدرات

38g

دهون

9g

ساندويش جبنة الاريش

جبنة الاريش مع الخس والبندورة وشرائح الزيتون على خبز التوست الأسمر.

3.000 د.أ

464 kcal

بروتين

39g

كربوهيدرات

50g

دهون

12g

ساندويش جبنة بيضاء طرية

جبنة بيضاء طرية مع الخس والبندورة وشرائح الزيتون على خبز التوست الأسمر.

3.000 د.أ

475 kcal

بروتين

42g

كربوهيدرات

53g

دهون

14g

ساندويش حلوم

حلوم مع صوص البيستو والجرجير والبندورة وشرائح الزيتون على خبز التوست الأسمر.

3.500 د.أ

495 kcal

بروتين

37g

كربوهيدرات

53g

دهون

15g

ساندويش فيتا

جبنة الفيتا مع الخس والبندورة وشرائح الزيتون على خبز التوست الأسمر.

3.000 د.أ

440 kcal

بروتين

32g

كربوهيدرات

51g

دهون

12g

ساندويش لبنة بالجوز

لبنة مع الجوز وشرائح الخضار وخبز التوست الأسمر.

3.000 د.أ

360 kcal

بروتين

16g

كربوهيدرات

48g

دهون

13g

صحن المكس

صحن فطور متكامل: جبنة حلوم وجبنة اريش ومتبل أفوكادو وزبدة الفول السوداني وبيضتان مسلوقتان ومربى الفواكه مع شرائح الخضار وخبز الريف.

5.000 د.أ

447 kcal

بروتين

39g

كربوهيدرات

48g

دهون

11g

متبل أفوكادو

متبل أفوكادو مع شرائح المانجا وزبدة الفول السوداني، يقدم مع شرائح الخضار وخبز التوست الأسمر.

3.500 د.أ

403 kcal

بروتين

19g

كربوهيدرات

48g

دهون

15g